운동 중 허벅지 통증, 자가치유?

Question

중량스쿼트를 진행하다가 왼쪽 허벅지에 마치 정전기가 온 듯 찌릿하며 저리는 느낌을 받았습니다. 그동안 이런적은 없었네요

1. 허벅지 바깥쪽 찌릿하는 느낌 왜 그런건가요?
2. 병원을 방문하여 치료해야 하나요, 아니면 휴식으로 해결할 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이동주 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 우리몸은 척추에서 나오는 신경다발들마다 감각이 연결되어있는 피부 부위가 있습니다.

허벅지 바깥쪽이라고 하면 두번째~네번째 사이의 요추신경이 자극받거나 눌린 것 같습니다.

2. 휴식을 통해서 통증이 가라앉지 않으면 병원에 가보시길 권해드립니다.

중량운동으로 인해 척추에 부담이 간 것 같습니다. 허리복대나 보호대를 사용하길 권해드리며

휴식 후 괜찮아지더라도 운동 후 찌릿한 느낌이 오면 중량운동은 중단해주시고 병원에 가서 검사받아보시는 것이 좋습니다.

무리한 운동은 척추 디스크 및 골절의 원인이 될 수 있으니 주의하셔서 운동하시길 바랍니다.

제 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
크게 무리하신 신체활동이나 외상으로 다치고 나서 근골격 통증이 있는 것으로 보입니다.
이러한 근골격계 통증에서는 충분히 쉬어주는 것(rest)을 가장 먼저 권합니다. 이외에 냉찜질도 도움이 될 수 있습니다.
충분한 휴식에도 통증이 지속된다면 근처 정형외과 내원하셔서 검사 포함하여 진료보시길 권해드립니다.
쾌차하시길 바랍니다.