안녕하세요
나이가 조금씩 먹고 춥다고 잘안움직여서 인지 살이 불어나면서 뱃살이 조금 쪘는데 뱃살을 빼는 효과적인 운동이 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 과감한호랑이87입니다. 저는 개인적으로 실내 자전거가 많이 도움이 되었어요. 윗몸일으키기는 허리 아프고 배에 힘주고 다리 들기도 해보고 했는데 시내자전거가 다리근육은 물론이고 뱃살빼는데도 좋더라구요
안녕하세요. 날씬한낙지297입니다.뱃살빼시는데에는 윗몸일으키기가 최고입니다 하루에 꾸준히 100개정도만하시면 금방효과를 보실겁니다 한번해보세요
