기초체력을 키우고 싶은데 기초체력에 좋은 운동 뭐가 있을까요????

Question

체력이 너무 부족해서 잔병치례도 많이하고 체력을 키우고 싶습니다.기초체력을 키우고 싶은데 기초체력에 좋은 운동 뭐가 있을까요????

호탕한병아리213 · Accepted Answer

안녕하세요. 호탕한병아리213입니다.기초체력에는 팔굽혀펴기, 러닝, 턱걸이, 프랭크, 윗몸일으키기, 스쿼드 등이 있습니다.

외로운침팬지184 · Answer

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.가장기본이 러닝 스쿼드 팔곱혀펴기 플랭크 계단오르기 이정도만꾸준히 하셔도 올라갑니다.

베아트리스2024 · Answer

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다............전 기초체력 키울때 자전거를 꾸준히 하니 기초체력이 높아지더라구여.

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