체력을 기를 수 있는 운동은 무엇인가요?

기초체력이 너무 없으니까 생활에 지장이 가서 운동을 좀 해보려하는데요.

체력을 기를 수 있는 운동에는 무엇이 있나요? 궁금합니다.