자주 사우나를 하는데 건강에 도움이 될까요?

사우나를 좋아해서 자주 사우나를 하는 편입니다. 이렇게 자주 사우나를 하면 건강에 도움이 되는지 궁금합니다. 혹 오히려 건강에 안 좋을까요?