적당한 양의 한끼가 궁금합니다. -재업2-

아침, 점심, 저녁으로 하루에 세끼를 먹는 것이 평균적인 식사 횟수로 알고 있는데,

바쁜 현대인들 사이에선 적게는 하루에 한끼에서 보통 두끼 정도를 먹는 것으로 알고 있습니다.

그런데, 과연 한 번 식사할 때, 먹는 식사의 양이 어느 정도가 적당한지 궁금합니다.

식사를 하고 배부르다 싶을 때, 보통 식사를 끝내는데요. 그렇지 않고 배가 꽉 찬 느낌에도 식사를

이어나가면, 위가 늘어나게 되면서, 체중이 증가하여 '비만'상태가 될 수 있다라고 알고 있는데요.

그 배부름의 포만도가 어느정도일 때 식사를 끝내야 하는지 알고 싶습니다.

답변 부탁드리겠습니다..! ㅠㅠ

*답변이 달리지 않아 다시 올렸습니다..! 신고 지양 해주시면 감사하겠습니다...*