안녕하세요. 정철희 의사입니다.
설탕 과다복용에 대해 질문해 주셨는데요, 답변해 드리겠습니다.
설탕을 과다하게 섭취하면 여러 가지 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 특히 정제된 설탕이 많이 함유된 가공식품의 섭취는 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있는데, 그 주요 질병으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
1. 비만: 과다한 설탕 섭취는 체중 증가와 비만을 초래할 수 있습니다. 설탕은 고칼로리 음식으로, 필요한 것 이상으로 섭취하면 체내에 지방으로 축적됩니다.
2. 제2형 당뇨병: 설탕 섭취 증가는 인슐린 저항성을 유발하고 이는 제2형 당뇨병 발병 위험을 증가시킵니다.
3. 심혈관 질환: 과다한 설탕 섭취는 중성지방 수치를 높이고, 혈압을 증가시켜 심장 질환의 위험을 증가시킵니다.
4. 충치: 설탕은 구강 내 박테리아의 성장을 촉진하여 치아 부식을 일으키고, 충치 발생률을 높입니다.
5. 간 질환: 과도한 설탕 섭취는 간에 지방이 축적되는 지방간을 유발할 수 있으며, 이는 간염이나 간경변으로 이어질 수 있습니다.
6. 피부 문제: 설탕은 염증을 촉진할 수 있고, 이는 여드름이나 피부 노화와 같은 피부 문제를 야기할 수 있습니다.
설탕 섭취를 줄이기 위한 방법으로는 가공식품 및 단 음료를 줄이고, 성분 표시를 주의 깊게 확인하여 음식에 첨가된 설탕의 양을 인지하는 것이 중요합니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.
*제가 말씀드린 내용은 진료가 아닌 단순 의료상담으로, 정확한 확인을 위해서는 자세한 진료가 필요할 수 있습니다.
