먹는 음식이 모유수유할 때 영향을 주나요?
모유수유할 땐 매운음식도 먹지 말라고 하잖아요. 모유에서 매운맛이 난다고 하는 사람도 있던데.. 진짜로 모유수유할 때 엄마가 먹은 음식에 따라 모유맛이 달라지거나, 모유의 영양가가 달라지나요? 식단을 완벽하게 지켜야 하는 건지 궁금합니다.
9개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김인혜 육아·아동전문가입니다.
모유를 통해 엄마가 먹는 음식의 영양분이 그대로 전달되기 때문에 주의하셔야 합니다.
1.맵고 짠음식
2.수은함류량이 높은 생선
3.카페인음료
4.음주,흡연
5.지방이 많은 음식
위와같은 음식들은 모유수유 기간동안은 힘드시더라도 자제하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
먹는 음식이 모유로 나온다고 들었습니다
식단까지 완벽하게 지키지는 않아도 되지만, 불닭면 같은 너무 매운 음식 등은 먹지 않아야 합니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
모유 수유할 땐, 식단을 완벽하게 지키는 것 보다는 산모가 당기는 음식을 먹여야 합니다
그 중에서도 너무 자극적이거나, 커피 등 카페인 음료는 드시지 않는 게 좋습니다
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
모유수유시 너무 음식을 가릴필요는 없습니다. 산모가 건강해야
모유도 잘 나오고 그로인해 아이도 충분한 수유를 할 수 있습니다. 다만
모유 수유시 산모가 먹은 음식의 성분이 수유시 어느정도는 영향이 있다고
하니 알러지 등을 일으킬수 있는 음식만을 피하시는 것을 권합니다.
참고하세요.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
매운음식에 아이에게 피부반응이 온다. 특정식품의 냄새로 아이가 거부반응을 보인다. 등 여러 이야기가 있지만
맴거나 기름진 음식이 모유수유를 통해 아이에게 영향을 주지 않는다고 합니다.
가능한 고른 영양으로 적절한 양을 드시고 싶은 음식으로 편하게 드시는게 좋습니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
출산 전 맵고 짠 음식을 좋아하고 카페인을 즐겼어 엄마라면 임신하고 나면 아기에게 해롭다고 생각되는 음식을 가려먹게 되거나 출산 후 모유수유에 미치는 영향에 대해서 더 크게 신경 쓰일 수밖에 없는데요.
이런 음식을 완전히 금기시 할 필요는 없지만 적정량만 섭취하는 것이 좋으며 아기의 상태 변화를 살펴 문제가 있다면 자제하는 것이 좋습니다.
