무릎에 도움이 되는 운동은 뭐가 있을까요?

Question

평소에 무릎건강이 좋지 않은

편입니다. 날씨가 추워지면 좀더

무릎이 씨끈거리고 무리가

많이 갑니다. 부드러워지는

무릎운동 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새2580입니다.

등산을 하다가 무릎이 안좋아지면 의사들은자전거를 타라고 하더군요 집근처 평지에서 운동으로 자전거를 꾸준하게 타보세요 장기간 타면 무릎이 좋아진다고 합니다