요즘 넘 힘들고 지쳐요 아무것도 하기싫어요

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

독박 육아에 시아버지 병수발로인한 스트레스까지 너무 많이 지치신 것 같습니다

그렇기때문에 우울한 감정을 해소하고 싶다고 하신다면 우울증에 대한 치료를 받아보시길 바랍니다

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
어떤 부분이 고민인지, 또 독박육아에 대해서 남편분과 한 번 이야기 해보시는게 가장 중요합니다.

때로는 대화를 통해서 풀어나가야 합니다.

대화로 해결하지 못한다면 상대방은 그 고찰에 대해서 알 수 없기 때문에

최대한 대화를 통해 해결해나가면 좋겠습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현재 글만으로는 우울증이라고 할수는 없으나

우울증으로 발전될 가능성이 클수는 있습니다.

현재 글에서는 지지체계가 거의 없는 상태이며 스트레스를 해소할만한 것들이 잘 없어보입니다.

이런 부분에 대해서 개발을 하는것이 좋을수있습니다.

육아종합지원센터나 육아 상담 기관에서 상담을 받으면서 이런 자원들을 같이 찾아보면 좋아질수있습니다.

현재 독박육아에 병수발까지 하면 스스로 여건이 잘 안날듯허나 시간이 지나면 좋아질날이 올것입니다

힘내십시요

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

육아는 혼자 하는게 아니고 남편분과 협업이

중요합니다.

혼자 아이넷을 어떻게 키울거며

시아버지까지 케어를 한다는건

너무 무리입니다.

남편분과 상의해서 직장일땜에

바쁠지라도 도움을 덜수있는 방법을

찾아보세요.

그리고 우울감은 올수있어요

항상 즐거울순 없지만 좋은 일만 생각하고

맛난음식을 자주드세요.

그리고 주변사람들과 자주 수다도 떨면서

스트레스를 덜 받도록 해주세요.

아이들도 지금은 커가는 시기이라

투정부리지만 효도할거라

믿습니다.

항상 응원합니다.