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밤낮이 바뀌면 몸에 건강에 안좋나요?
밤낮이 바뀌면 몸에 안좋나요?
잠을 자는 시간이 같아도 밤낮바뀌는거만으로도 건강에 안좋은지 궁금합니다
그런거는 상관없을까요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 겸손한잠자리48입니다.
인간이 밤에 잠을 잘 때에 멜라토닌이라는 호르몬이 나옵니다.
밤낮이 바뀌면 멜라토닌 호르몬 분비가 원할하지 않으므로 건강에 좋지 않습니다
안녕하세요. 침착한누에59입니다.
인간에게는 일종의 활동상의 리듬주기가 있늡니다.
소위 말하는 신체리듬, 생체리듬에 맞추어서 생활해아 능률이 오르고 기분이 평안히지지요..인간적은 기본적으로 낮에 활동하는 주간형 인간입니디.
안녕하세요. 위대한거북이239입니다.
밤에 잠을 자야 멜라토닌이라는 호르몬이 잘 분비되어 깊은 잠에 들게하고 피로를 풀게 합니다.
밤낮이 바뀌게 되면 생체 리듬이 깨지기 때문에 건강에 매우 해롭습니다.