다이어트를 위해 밥적게먹는방법은?

Question

다이어트를 하고싶은데 밥을적게 먹는 방법이 있을까요? 밥이너무 맛있습니다 밥을줄여야할거같은데 좋은방법이 있을까요?^^

Answer 1

안녕하세요. 올곧은키위83입니다.

밥그릇을 작은 아기용으로 바꾸시면

양이 절반으로 줄어듭니다

거기에 현미나 잡곡 콩을 같이 넣어서

식사하시면 더 좋을듯 싶습니다

Answer 2

안녕하세요. 고매한랍스타281입니다.밥을 적게 먹으면서 포만감을 느낄수있는 방법은 천천히 꼭꼭씹어 드십시요 하나의 방법입니다