다이어트를 하고 싶은데 다이어트에 좋고 건강에도 좋은 식단이 뭐가 있을까요? 그리고 양은 어느정도 먹는데 다이어트와 건강에도 좋을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
다이어트에 도움이 되는 음식으로 양배추. 렌즈콩. 닭가슴살. 귀리. 고구마. 삶은 계란 등이 있습니다.
