다이어트를 하고 싶은데 다이어트에 도움 되는 음식은 뭐가 있나요?

Question

다이어트를 하고 싶은데 다이어트에 좋고 건강에도 좋은 식단이 뭐가 있을까요? 그리고 양은 어느정도 먹는데 다이어트와 건강에도 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

다이어트에 도움이 되는 음식으로 양배추. 렌즈콩. 닭가슴살. 귀리. 고구마. 삶은 계란 등이 있습니다.