탈모없이는 방법과 좋은 음식 알려주세요~?

탈모에 좋은 음식과 자가 치료법에 대해 알고 싶어요 탈모 샴푸 탈모약 탈모에 좋은것들을 알려주세요 탈모에 좋은 자가 운동이나 탈모시 모자를 착용하면 안되는지도 궁금합니다~?