부모님한테 심한 말을 들었을 때 어떻게 해야 하나요?

오늘 저녁 학원 끝나고 집에 왔습니다. 그리고 화장실에서 씻고 대변 활동을 하고 나왔는데 한 40분 정도 걸렸습니다. 이제 씻고 나오려고 하는데 아빠가 갑자기 큰소리로 빨리 나오라고 고함을 쳤습니다. 그래서 허겁지겁 나왔는데 저한테 이런 말을 하는군요. 똑같이 재현하자면 어떻게 하루도 지나지 않아서 약속을 지키지 않냐? 너는 부모 말을 그냥 깨 씹으로 아는 거야. 너는 평생 다른 사람들 눈치나 보고 살 거야. 이 한심한 새끼야 그리고 대학교 어중간한데 가면 20살 되면 너가 나가서 스스로 살아. 나는 도와줄 마음 없으니까. 이렇게 말했습니다. 저는 조용히 듣고 있었지요. 사실 제가 고1 까지는 성적이 잘 나왔습니다. 그러나 고2 때부터 갑자기 성적이 떨어졌습니다. 그래서 그런지 부모님과 사이가 별로 좋지 않습니다. 그리고 고3인 지금 어제 아빠가 저한테 공부를 열심히 하라고 했습니다. 그래서 알겠다고 했습니다. 그리고 이 일이 일어났습니다. 아무리 화가 난다고 하지만 아들 앞에서 이러한 말이 나올 수 있는지 궁금합니다. 그리고 고2 때도 계속 이러한 말을 듣고 살았습니다. 어떻게 하면 이 마음의 상처가 조금은 괜찮아질까요?