거북목을 개선하기위한 일상 습관이 있을까요?

안녕하세요

거북목이 심하여 목도 아프고 뻐근한데요.

이 거북목을 개선하고 다시 정상화하기 위해서는 어떤 습관을 가지면 좋을까요?

일상에서 개선되기 위한 습관은 어떤게 있나요?