생활
유산소 운동 중에 전신 운동은 뭐가있을까요??
살이 쪄서 운동을 시작해보려고 하는데요.
유산소운동 먼저 하려고 합니다.
이것 하나만 해도 전신이 운동되는 유산소 운동은 없나요??
몸 전체를 그냥 땀을 쫘악 빼고 싶어요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
전신으로 하는 유산소라고 하면 플랭크를 추천드립니다. 최대한 버틴다고 생각하면서 하면 엄청 힘들고 땀도 쫘악 빠지더군요.
살이 쪄서 운동을 시작해보려고 하는데요.
유산소운동 먼저 하려고 합니다.
이것 하나만 해도 전신이 운동되는 유산소 운동은 없나요??
몸 전체를 그냥 땀을 쫘악 빼고 싶어요.
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
전신으로 하는 유산소라고 하면 플랭크를 추천드립니다. 최대한 버틴다고 생각하면서 하면 엄청 힘들고 땀도 쫘악 빠지더군요.
