안녕하세요. 박준하 약사입니다.
손톱이나 모발은 케라틴이라는 주요 단백질로 구성되어 있습니다
손발톱이 갈라지거나 부서지는데는 여러가지 이유가 있을 수 있으나 단백질의 섭취가 부족한 경우 체내 필수아미노산이 부족해지고, 이를 통해 케라틴의 합성이 잘 되지 않아서 그런 경우가 많습니다
평소 체중 대비 충분한 양의 단백질을 섭취하시는지 계산해보시는 것도 도움이 될 수 있으며,
비오틴이나 아연, 칼슘 등의 비타민 및 미네랄도 골고루 섭취해주시는 것이 좋습니다