스포츠·운동
달리기를 하면 발목 근육이 생기는것인가요?
발목쪽에 근육이 생기게 하려면 달리기를 하면 되는 것인가요?
어떤 것을 해야 발목이 튼튼하고 근육이 붙을까요?
달리기를 하면 어떻게 근육이 생기는 것인가요? 다른 운동도 추천해주실만한 것 있으신가요?
3개의 답변이 있어요!
러닝을 하게 되면 종아리, 허벅지 등 하체에 근육이 생깁니다.
저도 3개월 정도 하다보니 전체적인 하체가 많이 좋아지게 됐습니다.
다만, 상체의 경우 기본 근육이 있는 경우 별도 보강 운동을 해주시지 않으시면,
근속실이 일어날 수 있습니다.
그래서 상체 근력 운동을 보강을 해주시면 전체적인 몸의 발란스가 좋아질 것으로 생각 됩니다.