다이어트 할때 좋은 운동과 요요 없을 멘탈관리가 있을까요?
멘탈관리도 중요하고, 무릎에 무리가 안가고 할수있는 운동, 간편히 먹을수 있는 식단노하후도 좋구요 꾸준히 할수있는 좋은 방법있을까요?
