다이어트 효과가 좋은 운동은 뭐가있을까요?

생활운동에서 꾸준히 하면 다이어트 효과있는 운동이 어떤게 있을까요ㅎㅎ 식이요법은 필수지만 체력도 늘려갈겸 강도가 약한 운동이 어떤게 있을까요ㅎㅎ?