물구나무서기나 거꾸리를 하면 어떻게 몸에 좋은 건지 알고 싶습니다.

안녕하세요.

물구나무서기나 거꾸리로 운동을 하면 몸에 어떻게 좋은지 알고 싶습니다. 거꾸로 서는 게 건강에 도움이 되는지 궁금합니다.