아침에 너무 피곤한데 어떻게 해결하나요?

요즘들어 계속 아침에 일어나면 너무 피곤하고 몸이 무겁습니다 일어날 때 기분좋게 일어나고 싶은데 잘 안되네요 어떻게 해야 좋을까요