요즘 깊은잠을 못자고 너무 뒤척거리네요

요즘 고민이 있는건아닌데 깊은잠이 안오고 계속뒤척거리다가 잠이 늦게 드는데 또 자다가 일어나면 잠이 빨리 안들어서 계속 뒤척거리게 되네요?

깊은잠을 자는방법 있나요?