요즘 불면증이 생겨 잠을 잘 못이룹니다. 불면증 해소에 도움이 되는 꿀팁공유 부탁드립니다!
안녕하세요. 텐저린입니다.
타트체리라는 과일이 있는데수면에 도움이 된다고합니다
꾸준히 드시면 도움이 될겁니다
심혈관ㆍ뼈건강에 좋다고 합니다
안녕하세요. 투붕이입니다.
저같은 경우는 자기 2시간 전에 뜨거운 물로 목욕을 꾸준히 해서 불면증이 좀 나아졌습니다.
몸이 편하게 되고 가려움증이나 자극의 원인이 되는 세균을 제거할 수 있어 취침에 도움이 될 수 있습니다.
