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불면증 해소에 도움이 되는 꿀팁공유 부탁드립니다.

요즘 불면증이 생겨 잠을 잘 못이룹니다. 불면증 해소에 도움이 되는 꿀팁공유 부탁드립니다!

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    2개의 답변이 있어요!
    • 텐저린
      텐저린

      안녕하세요. 텐저린입니다.

      타트체리라는 과일이 있는데수면에 도움이 된다고합니다

      꾸준히 드시면 도움이 될겁니다

      심혈관ㆍ뼈건강에 좋다고 합니다

    • 안녕하세요. 투붕이입니다.

      저같은 경우는 자기 2시간 전에 뜨거운 물로 목욕을 꾸준히 해서 불면증이 좀 나아졌습니다.

      몸이 편하게 되고 가려움증이나 자극의 원인이 되는 세균을 제거할 수 있어 취침에 도움이 될 수 있습니다.