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정중한오리58
정중한오리58

같은 운동 반복 하면 효과가떨어지나요?

운동을 할때 루틴을 짜서 여러부위를 돌아가면서 운동하라고 하던데요 같은부위를 하면 효과가 정말 떨어지는건가요?

아니면 힘들어서 떨어지는것 처럼 느껴지는걸까요?

한부위만 게속해도 효과는 있는건가요?

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