운동을 할때 루틴을 짜서 여러부위를 돌아가면서 운동하라고 하던데요 같은부위를 하면 효과가 정말 떨어지는건가요?
아니면 힘들어서 떨어지는것 처럼 느껴지는걸까요?
한부위만 게속해도 효과는 있는건가요?