약·영양제
피로회복에 좋은 영양제는 뭐가 있나요?
최근 날씨가 추워지고 업무과다 및 교대근무로 밤낮이 바뀌면서 수면부족으로 피로가 너무 쌓였습니다.
피로회복에 좋은 영양제는 어떤 것이 있나요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
피로감이 심한 경우 고함량 비타민비군 성분의 제품이 증상을 개선하는데 도움을 줄수 있으며 추가로 간의 피로를 풀수 있는 밀크씨슬 및 아르기닌 제품을 함께 복용시에 효과적입니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
피로증상이 있으면 약국에서 고함량활성형비타민B군 정도 구매해서 드셔보시길 바랍니다.
대표적으로 약국에서 비맥스와 임팩타민과 같은 약을 판매하니 약사와 상담 후 드시길 바랍니다.
추가로 피로회복을 위해 비타민C도 드시면 좋습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
수면부족으로인한 피로회복에는 수면이 가장 효과가 좋습니다.
만약 수면을 취하기 어려운 상황이시라면 비타민비군을 복용하실 수 있지만
수면이 병행되지 않는다면 효과가 좋지는 않습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
피로회복에 직접적으로 효과가 있는 것은 카페인입니다. 다만 카페인 이외에도 타우린 성분이 도움이 될 수 있고 활성 비타민b 및 마그네슘도 피로 회복에 많은 도움이 될 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^