약·영양제
피로회복에 좋은 영양제는 뭐가 있나요?
최근 날씨가 추워지고 업무과다 및 교대근무로 밤낮이 바뀌면서 수면부족으로 피로가 너무 쌓였습니다.
피로회복에 좋은 영양제는 어떤 것이 있나요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
피로감이 심한 경우 고함량 비타민비군 성분의 제품이 증상을 개선하는데 도움을 줄수 있으며 추가로 간의 피로를 풀수 있는 밀크씨슬 및 아르기닌 제품을 함께 복용시에 효과적입니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
피로증상이 있으면 약국에서 고함량활성형비타민B군 정도 구매해서 드셔보시길 바랍니다.
대표적으로 약국에서 비맥스와 임팩타민과 같은 약을 판매하니 약사와 상담 후 드시길 바랍니다.
추가로 피로회복을 위해 비타민C도 드시면 좋습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
수면부족으로인한 피로회복에는 수면이 가장 효과가 좋습니다.
만약 수면을 취하기 어려운 상황이시라면 비타민비군을 복용하실 수 있지만
수면이 병행되지 않는다면 효과가 좋지는 않습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
피로회복에 직접적으로 효과가 있는 것은 카페인입니다. 다만 카페인 이외에도 타우린 성분이 도움이 될 수 있고 활성 비타민b 및 마그네슘도 피로 회복에 많은 도움이 될 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
