안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
올려주신 질문의 내용을 이해하기 위해 유튜브 영상을 찾아 봤는데 흥미로운 주제인 듯 합니다. 일반적으로 신체적, 심리적 자극, 즉 스트레스를 받지 않고 살아가는 사람은 없습니다. 동영상에서 나온 것처럼 스트레스에 대한 반응이 건강에는 좀 더 중요한 것임은 분명합니다. 그래서 건강을 관리할 때 스트레스를 받지 마세요라는 설명보다는 스트레스를 잘 풀어주세요라고 설명을 드리는 것이지요. 건강에 해로운 것은 과도한 스트레스라고 보시면 됩니다. 도저히 스트레스를 풀 수 없는 과도한 스트레스가 지속되면 결국 건강에 문제가 되는 것이지요. 제가 동영상을 보고 내린 결론은 스트레스가 건강에 도움이 된다기 보다는 스트레스에 대한 반응이 어떠냐가 건강에 미치는 영향이 중요하다는 것이었습니다. 즉, 스트레스가 있다고 하더라도 긍정적으로 극복하는 것이 중요하다고 이해하는 것이 좋은 결론이 아닐까 싶습니다. 모쪼록 스트레스를 받더라도 늘 긍정적으로 잘 극복하면서 살아야 겠다는 좋은 교훈을 저도 얻어가네요. 고맙습니다.
서민석 드림
