찐 고구마와 군 고구마중 어떤게 더 맛이 좋은가요?

고구마를 굽거나 찌면 별 맛이 없던 고구마의 단맛이 확 느껴지는데요. 군고구마와 찐 고구마중 어느게 더 영양소가 많고 맛이 좋은지 알수 있을강?