고구마를 즐겨 먹는 편인데 삶아서 먹는 것과 구워서 군고구마를 먹는 것 중 건강에 어느 것이 더 줗을까요? 그리고 영양소의 측면에서 영양소가 덜 파괴되는 것은 삶은고구마인가요 아님 군고구마인가요?
