건강 검진에 지방간이 많다네요 ㅜㅜ ?
나이
52
성별
남성
복용중인 약
없음
기저질환
없음
안녕하세요
금일 건강검진을하였습니다.
지방간이 심하다는데
음식, 운동등 지방간을 낮추기위한
식습관에 대해 조언부탁드립니다.
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 서민석 의사입니다.
연세를 고려하면 뱃살이 많이 나오셨을 것 같아요. 지방간은 주로 비만과 관련이 있거든요. 아니면 과음이랑요.
그래서 관리는 체중 감량, 금주랍니다.
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
지방간 때문에 걱정이시군요.
지방간의 4대 원인은 과도한 음주, 비만(복부비만), 당뇨병, 고지혈증입니다. 비알코올성 지방간은 일반적으로 대사증후군과 연관되는 경우가 많습니다.
치료는 원인을 교정해주는 것 입니다.
비만인 경우 체중을 줄이고, 당뇨나 고지혈증이 있는 경우는 관리를 잘 하여야 합니다. 식단은 지방이 많은 식단은 제한하고 채소류를 많이 먹는 것이 도움됩니다. 또한 규칙적인 운동도 고지혈증을 개선하는데 매우 도움이 됩니다.
생활습관 개선으로 한계가 있을 경우 내과에 가셔서 약물치료를 함께 받으시는게 좋습니다.
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