안녕하세요. 고속원숭이입니다.
운동이라는 생각을 오히려 하지 말아야 합니다.
대신, 기다림을 줄이는거에요.
엘리베이터가 안오면 기다리지 마시고 계단을 이용하고,
횡단보도가 방금 막 빨간불이 되었다면 우회할 수 있는 길로 가시고,
버스가 오래걸리면 전 정거장까지 걸어가면 가만히 서있는 시간을 줄이면서 걷는시간은 늘리고 버스 자리도 그 만큼 남아있을 수 있어요.
모 스포츠 의류회사의 just do it이 전혀 틀린 말이 아니에요.
습관이라는 항목에 운동이라는 키워드를 추가하기 힘들다면 움직임을 추가하시면 점점 괜찮아 질거에요
