헬스장에 나가니 PT를 받길 권하는데 이건 도움이 될까요?

Question

안녕하십니까.

제가 평소 유튜X를 보면서 운동하는 방법을 셀프로 익혀 헬스장에서

운동을 하고 있는데요.

헬스장에서 PT를 받아보지 않겠냐고 많이 권합니다.

PT 비용이 비싸던데 이게 혼자하는거 보다 효과가 있을까요?

Answer 1

PT(Personal Training)는 헬스장에

처음 등록 하시는 초보자께서는

필수로 진행하시는것이 좋습니다.

헬스장 기구 사용법을 익히고

운동하는 바른자세 및 호흡법등을 통해

부상당하지 않고 효적과적인 운동을

할수 있도록 해 줍니다.

추가적 으로 식단 조절 추천 및 인바디

측정을 통한 몸의 변화를 확인하시는게

좋습니다.

무리한 운동으로 오히려 부상당할 위험이

많은만큼 PT를 통해 운동의 시작을

추천 드립니다.

Answer 2

안녕하세요 소중한후루티9입니다

안녕하세요.

PT(퍼스널 트레이닝)가 혼자 운동하는 것보다 도움이 되는지에 대한 질문은 매우 중요한데, 이는 여러 요소에 따라 다를 수 있습니다. 비용이 상당히 높을 수 있기 때문에, 본인의 예산과 목표를 고려해 결정하는 것이 중요합니다. 만약 유튜브나 기타 무료 자원을 통해서도 충분히 운동을 잘 하고 있고, 부상의 위험이 적으며, 스스로 동기 부여를 잘 할 수 있다면 혼자서도 충분히 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.PT가 매우 유익할 수 있지만, 본인의 상황과 목표에 맞춰 필요성을 판단하는 것이 좋습니다. 한번 체험 수업을 받아보고 결정하는 것도 좋은 방법입니다.

Answer 3

효과가 있냐고 물으신다면 당연히 혼자하는것보다는 전문가의 코칭이 효과가 있다고 생각합니다 하지만 필수냐고 물으신다면 저는 개인적으로 지금처럼 유튜브보면서 혼자 꾸준히 재미붙이시는것도 좋다고 생각해요

Answer 4

아무래도 운동 도와주는 피티쌤이 있으면 더 운동도되고 자극도되고 하나하나 알려주니 더욱 좋지요 다만 돈이 비싸게 들뿐입니다만.