부모님을 운동하게 할 수 있는 방법이 어떤것이 있을까요?

Question

부모님이 나이가 드시면서 운동량이 줄어드신 것 같은데 또 운동을 잘안하십니다.

어떤 방법으로 좀 운동을 하실 수 있게 할까요? 또 어떤 운동들이 어르신들한테 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

부모님께서 즐길 수 있는 운동으로는 가장 쉬운게 등산과 산책이 있어요

집에서는 스트레칭도 있어 같이 하시기 좋을것 같아요