가족끼리 다 같이 운동을 하고자하는데 부모님에게 어떤운동이 좋을까여?

Question

부모님 나이가 50을넘어셧는데 저희 가족이 전체적으로 뱃살이 많아 운동을 다 같이 해야한다고 생각하고 있는데여

부모님 관절이 안좋으셔서 걷기말고 어떤 운동을 권하는게 나을까요? 답변 부탁드려요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

관절이 안 좋다면 수영을 권하고 싶습니다. 수영은 근력 운동 및 유산소 운동이 병행되며 물속에서 시행하기 때문에 고관절 보호에도 효과적입니다. 또한 심폐지구력 향상에도 상당히 도움이 되고 심혈관계 질환 예방에도 좋습니다. 따라서 수영에 큰 거부감이 없다면 수영을 권해드리고 싶습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림