탈모에 좋은 음식/약은 어떤것이 있을까요?
안녕하세요 30살 탈모에 고민이 많은 남자입니다.
점점 머리카락이 얇아지기 시작해서 지금은 정수리부분부터 탈모가 진행되고 있는데요...
탈모에 좋은 음식과 약이 있다면 추천해주세요 더이상 탈모가 진행되는 걸 보고있자니 마음이 아픕니다..
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1개의 답변이 있어요!
비오틴: 머리카락을 튼튼하게 해주는데 필요한 영양분도 있고 탈모에도 도움이 되며 우리몸에 에너지를 생성하는데도 좋은 비타민 입니다.
그리고. 탈모에 좋은 음식으로는 김,미역 , 각종 견과류,호두,검은콩,계란 등이 있습니다. 탈모에 있어서 먹는것도 중요하시지만 스트레스를 안받고 충분한 수면을 취해주시는 것도 좋습니다. 그리고 적절하게 하루의 30분 아래로 운동을 해주시는 것도 좋습니다. 머리를 감으실때는 충분하게 물로 헹궈주셔야지 두피에 이물질이 남지 않게 됩니다.
