생활
탈모에 좋은 음식/약은 어떤것이 있을까요?
안녕하세요 30살 탈모에 고민이 많은 남자입니다.
점점 머리카락이 얇아지기 시작해서 지금은 정수리부분부터 탈모가 진행되고 있는데요...
탈모에 좋은 음식과 약이 있다면 추천해주세요 더이상 탈모가 진행되는 걸 보고있자니 마음이 아픕니다..
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1개의 답변이 있어요!
비오틴: 머리카락을 튼튼하게 해주는데 필요한 영양분도 있고 탈모에도 도움이 되며 우리몸에 에너지를 생성하는데도 좋은 비타민 입니다.
그리고. 탈모에 좋은 음식으로는 김,미역 , 각종 견과류,호두,검은콩,계란 등이 있습니다. 탈모에 있어서 먹는것도 중요하시지만 스트레스를 안받고 충분한 수면을 취해주시는 것도 좋습니다. 그리고 적절하게 하루의 30분 아래로 운동을 해주시는 것도 좋습니다. 머리를 감으실때는 충분하게 물로 헹궈주셔야지 두피에 이물질이 남지 않게 됩니다.
장도연이 추천하는 아하!
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