불필요한 것에 화가 나는 성격을 어떻게 못하나요..?

제목 그대로 화가 많이 나요… 예를 들면 남이 잘 되거나, 저를 따라하는거 같을때요… 생각해보면 화가 날 상황은 아니거든요? 근데 속에서는 막 화가나요..뭐라고 해야하지 속이 꽉 막히고 답답한 느낌이라고 해야할까요..? 참고로 어렸을때 부모님께서 툭하면 우는 저를 보고 그만 좀 울라고 하셔서 화가 나거나 슬플 때 참고 웃어 넘기던 습관(?)이 있었는데 화병 때문에 그런것 같기도 하고… 어렸을때는 저도 이렇게 화가 많지는 않았는데…약간 제가 참는 성격(?)에 의문을 품은(?) 후로 화가 좀 많아진것 같아요… 예시처럼 화가 날 상황이 아닌데 화가 나는 성격을 어떻게 못하나요...? 아 참고로 남한테 화를 내는게 아니라 그냥 저 혼자 속에서 화가나요…딱히 풀곳도 없어서 요즘 너무 답답해요..