항상 욱하고 화가 많은것 같습니다

Question

저는 항상 속앓이를 하는 스타일입니다

화를 낼 타이밍에서도 화를 잘 못내고 바보같이 참습니다

근데 혼자있을때는 사물을 부순다던지 화를 주체 못하겠습니다 조그마한 일에도 화가나고...

Answer 1

안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.

화가 많으면 사회생활하기에 쉽지가 않습니다 주말에 절에 올라가서 마음을 정리하는 시간을 자주 가지는건 어떨까요? 건강도 챙기고 마음 건강도 챙기는 좋은 방법인 것 같습니다

Answer 2

제때 화를 분출하지 못하고 쌓아두게 되면 극적으로 화가 폭발하게 되어 별일아닌일에 대신 분풀이를 하게 됩니다.

그렇다고 화를 자주 내는 것 또한 좋은 현상이 아니죠.

화가 나는 순간에 참게 된다면 왜 화가 나는지에 대한 구체적인 이유를 알아내야 합니다.

정말 타당한 화가 맞는지 아니면 그냥 감정적인 분노인지 자기 자신을 돌아봐야 합니다.

감정이 정리가 된 다음 화가 난 이유를 설명하면 화를 내지 않으면서도 감정전달을 잘 하게 될 수 있습니다.

그때그때 감정정리를 할 수 있게되면 순간에 욱하는 것 또한 사라지게 될 꺼예요.

Answer 3

안녕하세요. 후련한불독110입니다.

저 또한 같은 성격이었습니다

늘 참는것이 모두를 위한 평화로운것이라 생각했지만

반복되니 당연한것이 되더군요

결국 물건에게 또는 가족에게 화를 내게 되더군요

그러고나선 후회하고ㅜㅜ

이젠 후회하지 않습니다

작은 것이라도 경고를 주고 화를 내는 연습을 하거든요

그러면 주변사람들은 안그랬던 사람이 왜그러냐고 할겁니다

이때가 젤 좋은 타이밍이죠

내가 언제? 나에 대한게 그게 당연한건가? 라고

말하세요!!

그게 이상하고 너무한거 아니야 라고 말하는 사람에겐 손절해도 좋습니다

내가 더 소중하죠

내 기준을 정하고 연습을 하세요

늘 화내는게 아니므로

말도 안되는 일에 화를 안냈다면 오히려 상대방은 약점을 잡을겁니다

이상입니다