머리카락 끝단이 갈라지는 건 영양상 불균형이 있는 건가요?

Question

머리카락이 길어질 수록 머리카락에 공급해야될 영양소가 많아 진다는 뜻일거 같은데 끝단이 갈라지면 영양 불균형 인지 궁금합니다. 단백질이 당연 더 보충이 필요할 듯 한데, 추가적으로 어떤 영양소가 더 필요할지 문의 드립니다.

Answer 1

단백질이 풍부한 닭고기와 오리, 칠면조
비오틴 부족을 피하기 위해 달걀과 견과류, 우유
적당한 피지를 유지하기 위해 고구마와 호박, 망고
철분을 놓치지 말자 생선과 시금치
[식재료 탐색] 모발 건강에 좋은 음식 - 케미컬뉴스 (chemicalnews.co.kr)

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

머리카락 끝이 갈라지면

참 관리 하기가 많이 힘들어 집니다. 머리카락 영양에 좋은 음식으로는 철분 아연이 그리고 단백질이 많이 들어있는 새우 그리고 달걀 노른자 검은콩

그리고 비타민 A 가 많은 다시마 , 굴 등이 있습니다.