오이 껍질은 벗겨야하나요?그냥 먹나요?

Question

오이를 생으로 먹을 때

껍질째 먹는게 좋은가요?

벗겨서 먹는게 좋은가요?

과일이나 야채 껍질에 영양분 있는경우가 많아서 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 소탈한불곰212입니다.

전 오이껍질째 먹어요.

껍질에 영양분이 많다고 알고 있거든요.

사실 까는게 귀찮아서요 ㅋㅋ

오이는 찬 성질의 식품이니

소화가 잘 안되는 분이시라면 조금만 드세요^^