오이를 생으로 먹을 때
껍질째 먹는게 좋은가요?
벗겨서 먹는게 좋은가요?
과일이나 야채 껍질에 영양분 있는경우가 많아서 궁금합니다.
안녕하세요. 소탈한불곰212입니다.
전 오이껍질째 먹어요.
껍질에 영양분이 많다고 알고 있거든요.
사실 까는게 귀찮아서요 ㅋㅋ
오이는 찬 성질의 식품이니
소화가 잘 안되는 분이시라면 조금만 드세요^^
