부추의 영양 성분 및 효능이 궁금해요.

Question

부추가 가격도 저렴하고

컬로리도 낮고 피를 맑게 한다고 해서

자주 먹는 야채입니다.

부추에 들어있는 영양소와 효능이 뭔지

궁금해요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

부추는 여러가지 영양성분이 있는데요 비타민B2나 비타민C 칼슘 철

등이 있고 알리신 성분도 잇어서 남자들에게 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

부추는 비타민 C, 칼슘, 철분, 칼륨 등이 풍부하며 이들은 면역력 강화, 뼈 건강 증진, 혈액 순환 개선 등 다양한 효능을 가지고 있으며 부추에는 식이섬유도 풍부해 소화에 도움을 줍니다