오늘 같은 한파에는 어떻게 준비해야 건강에 무리가 가지 않을까요?

안녕하세요. 방금 한 시간 가량 외부에 서 있다가 집에 돌아왔는데 너무 춥더라구요. 오늘같은 한파에는 어떻게 준비해야지 건강에 무리가 가지 않을까요? 모두 감기 조심하세요 ~