일찍 자고 일찍 일어나는 것이 좋다는 말을 일반적으로 많이 하는데 그냥 문득 드는 생각으로는 적정 수면시간만 채우면 잠을 자고 일어나는 시간 자체는 크게 중요하지 않을 것 같다는 생각이 드는데 왜 일찍 자고 일찍 일어나라고 대부분 이야기를 할까요?
안녕하세요. 지혜로운푸들223입니다.보통 열시이후에 몸의 건강호르몬분비가 좋다고 알려져있어서 그런얘기들이 많습니다
