일찍 자고 일찍 일어나는게 다른 시간에 자는거보다 건강에 좋나요?
일찍 자고 일찍 일어나는 것이 좋다는 말을 일반적으로 많이 하는데 그냥 문득 드는 생각으로는 적정 수면시간만 채우면 잠을 자고 일어나는 시간 자체는 크게 중요하지 않을 것 같다는 생각이 드는데 왜 일찍 자고 일찍 일어나라고 대부분 이야기를 할까요?
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일찍 자고 일찍 일어나는게 다른 시간에 자는거보다 건강에 좋나요?
일찍 자고 일찍 일어나는 것이 좋다는 말을 일반적으로 많이 하는데 그냥 문득 드는 생각으로는 적정 수면시간만 채우면 잠을 자고 일어나는 시간 자체는 크게 중요하지 않을 것 같다는 생각이 드는데 왜 일찍 자고 일찍 일어나라고 대부분 이야기를 할까요?