비타민 C와 비타민 D의 차이는 무엇인가요?
둘 다 같은 비타민이라는 용어가 사용되는데 알파벳만 다른데요. 어떤 차이점이 있으며 몸에는 어떤 영향을 미치는지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
비타민c는 항산화제이고, 비타민d는 뼈건강과 관련된 비타민입니다.
물리적 성질도 다릅니다. 비타민c는 물에 녹는 수용성 비타민이고, 비타민d는 기름성분인 지용성 비타민입니다.
먼저 비타민c는 항산화제라고 말씀드렸듯이 생체활동으로 몸에 쌓인 산화스트레스를 줄여주는 역할을 합니다. 산화스트레스로 인해 세포가 파괴되어 염증반응이 발생하고 노화가 진행됩니다. 이를 억제시키는 것이 비타민c와 같은 항산화제입니다.
비타민d는 칼슘 흡수에 필수적인 비타민입니다. 비타민d에 의해 칼슘의 흡수가 촉진되고 흡수된 칼슘이 뼈를 형성하는데 기여합니다. 또한 면역에 관련하여 면역력을 증진시키는 역할을 하고 있습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민c는 대표적인 항산화제로 수용성비타민이고 비타민D는 지용성비타민으로 거의 호르몬처럼 작용하는 성분입니다. 뼈건강뿐만 아니라 면역계나 신경계까지 다 아울러서 영향을 미칩니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민씨는 수용성 비타민으로 물에 녹으며, 몸에 저장되지 않고 과잉 섭취분은 소변으로 배출됩니다. 항산화작용, 면역 강화, 피로회복, 피부 콜라겐합성에 도움이 되는 영양소입니다.
비타민디는 지용성 비타민으로 체내에 축적이 되며, 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 유지하는데 도움이 되며,면역 향상 및 기분조절에 도움이 됩니다.
두 비타민 모두 건강에 필수적이기에 균형잡힌 섭취를 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
비타민의 세부종류는 크게 발견순서와 특정 비타민과 관련된 질병 혹은 결핍/과잉에 따른 증상에 기초해 부여된 것이라고 생각하시면 되겠습니다 예를 들자면 비타민 A는 1906년 비타민 B는 1910년 비타민 C는 1920년에 발견됨에 따라 순서대로 명명된 것입니다.
그렇기에 비타민 C, D라 하여 무슨 유사점이 있는게 아니라 두 성분은 전혀 다른 성분이라고 생각하시면 되며, 비타민 C는 항산화 기능과 콜라겐 등 결합조직 생성에 필수적인 역할을 하며, 비타민 D는 면역기능에 주요한 역할을 하며 그 외 뼈 건강 등에도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
비타민c는 수용성 비타민으로 항산화 효과가 뛰어나며, 비타민d는 지용성 비타민으로 주로 뼈 건강과 면역에 영향을 줍니다.