건강관리
인삼의 효능이 어떤게 있을까요?
저는 인삼을 씻어서 생으로 씹어 먹거든요
근데 속이 좀 쓰린거 같기도하고
이렇게 먹어도 되는가 싶어서요.
생으로 먹어도 되는지랑
인삼의 긍정적, 부정적 효능이 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
홍삼은 수삼을 고온에서 쪄서 말린 붉은 색의 삼입니다. 인삼의 주요 이익성분으로 거론되는 것은 사포닌이며 피로회복, 혈류개선, 면역력강화, 항산화, 기억력개선 등의 효능으로 연구가 진행되고 있습니다.
인삼과 홍삼, 만병통치약?! | 메디컬칼럼 | 건강이야기 | 건강정보 | 서울아산병원 (amc.seoul.kr)
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
인삼은 따뜻한 성질이 있어서
너무 열이 많은 분에게는 맞지 않을수 있습니다.
인삼을 그냥 씹어서 드시기 보다는 우유에 갈아서 같이 드시길 권해 드립니다.
