요즘 눈이 많이 피로하고 무기력해지네요

Question

성별

남성

나이대

40

안녕하세요. 요즘 눈이 많이 피로하고 무기력해지는 기분이 드네요. 특히 컴퓨터나 스마트폰을 오래 사용한 후에는 눈이 따갑고 피로감이 심해지는 것 같습니다. 이로 인해 집중력이 떨어지고 일상 생활에도 지장이 생기는 것 같아요. 혹시 이런 증상에 대해 조언이나 해결 방법이 있을까요? 눈 건강을 지키기 위한 좋은 습관이나 추천하는 스트레칭 방법이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

누구나 컴퓨터를 오래 하고 스마트폰을 오래 사용하면 안구가 부담을 받고 그로 인해서 피로가 누적되어서 불편함을 느낄 수 있습니다. 관련하여서는 전자기기의 사용 빈도를 줄여주고 중간중간 쉬어주어서 부담을 줄여주어야 합니다. 눈을 감고 부드럽게 마사지를 해주고 온 찜질을 해주는 것도 도움이 될 수 있겠습니다.