건강관리
다이어트 때문에 한약 환으로 된 식욕억제제 먹고 있는데요.
식욕억제제 먹고 있는데도 잘 안빠지네요ㅜㅜ
아침 점심 저녁 거의 안먹거든요. 어떻게 해야 효과적으로 빠질까요? 한끼정도만 먹습니다ㅜ
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오랫동안 식습관이 잘 못해서 그럴 수도 있습니다.
우선 제일 먼저 추천 드리는 것은 간헐적 단식을 해 보시는 것이 좋을 것 같습니다
8시간이 식사 시간과 16 시간 공복 상태를 유지하시기만 하시면 됩니다