저는 가끔 스트레스 받을 때 슬픈 노래를 들으면서 우는 것도 나쁘지 않다고 생각해요..!! 마냥 스트레스를 참는 것보다는 분출해서 스트레스를 없애는 것이 더 효과적이더라구요 제가 보통 듣는 곡은
위너-fool
빅뱅-loser
권지용-무제
빅뱅-last dance
투애니원-UGLY
등등 가사에 공감가는 곡들을 들으면서 울다가 잠들고 일어나보면 몸이 개운해지더라구요 오히려 능률도 더 높아지는 것 같았어요!! 다 사람마다의 방법이 있는 거지만 저는 이 방법을 선호합니다 ㅎㅎ 저런 우울한 곡을 듣다가 점점 밝은 분위기의 곡으로 바꾸다보면 그 노래에 맞추어서 기분이 좋아지더라구요
두번째로 제가 쓰는 방법은 매운 거 먹기인데요!! 원래 저는 매운 걸 잘 못먹는데 먹다보면 은근히 스트레스가 풀리더라구요 매운 건 맛이 아니라 고통이기 때문에 매운 걸 느끼느라 다른 것들을 덜 느끼게 되더라구요 매운 걸 드시면서 잡생각을 없애는 것도 추천드려요!
세번째는 친구들이랑 대화하기인데요! 주변 사람들과 같이 대화하면 내가 스트레스 받았던 일들을 털어놓으면서 그 일들에 대한 미련들이 없어지는 느낌이더라구요 언제 한 번 날 잡아서 친구들이랑 매운 것도 드시고 수다도 떠시면서 스트레스를 날려보시는 걸 추천드려요 파이팅하세요!!
