참치캔의 기름은 몸에 안좋은 영향은 없나요?

참치캔에는 기름이 꽤 많이 들어있는 것 같습니다. 그런데 요리할 때 참치캔의 기름을 넣는 경우도 꽤 있는데 참치캔의 기름은 몸에 해롭지 않은가요?